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７０分ＤＶＤ付き　体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室

内容紹介

人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。現在多数発行されているヨガの本と異なり、ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」＝デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。
ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。

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