日経ヘルス プルミエ December

日経ヘルス 編

大判A4変型
168ページ
 
価格 669円(税込み)
発行元 日経BP社
発行日 2007/11/21

日経ヘルス プルミエ December

内容紹介

更年期を迎え、それまでとは異なる心身の不調に悩む「プルミエ世代」の女性に向けて、「楽しく美しく」「豊かで活動的な」人生を送るための健康・美容情報を、ゆったりと、洗練されたビジュアル誌面で提供します。
第一特集は「40代になっても美しいボディラインを保つ!!」と題し、体形の変化のなかでも、最も気になる「下腹、腰、二の腕」をすっきりさせるエクササイズや食事、マッサージをお伝えします。
また、第二特集ではこれからの季節、乾燥しがちな「首、デコルテ、手肌」を守る潤いテクニック&コスメを紹介。このほか更年期を快適に過ごすためのウォーキングや40代からのアイメイク法など、実験・実証データに基づく確かな情報で定評をいただいている「日経ヘルス」が、40代からをもっと美しく、いつまでも健康に過ごす情報をお届けします。

【表紙&インタビュー】高島礼子さん

体型もアンチエイジングが必要です
【特大特集】40代になっても美しいボディラインを保つ!!
――下腹、腰、二の腕・・・年齢に負けない体を手に入れましょう

 三つの方法で 気になる部分を無理なく引き締め

◆パート1[運動] バレエ式メソッドで、下腹とヒップを引き締める!
「バストアップ」「ぺたんこの下腹」「ひき上がったヒップ」をつくるバレエ風姿勢エクササイズ で、姿勢も美しく!

◆パート2[食] 下腹スッキリの決定版「40代からの豆料理」
食物繊維と脂肪燃焼成分が豊富な大豆はじめとする豆料理で、下腹スッキリ、腸もキレイに

◆パート3[マッサージ] 二の腕に効く「代謝アップ」マッサージ
リラックスタイムに”流れをよくするポイント”を押すだけ。代謝を高めて、さらに余分な老廃物などを排出するマッサージを加えて、美しいボディに

【特集:スキンケア】冬の乾燥に負けない!「潤い力」を高める
顔、首・デコルテ、手指まで、「カサつかない」「たるまない」ためのスキンケアテクと厳選コスメを公開。


更年期を快適に!
【特集:メタボ対策】40代からは女性も要注意!女の「メタボ対策」
女性ホルモン分泌が低下し、代謝の曲がり角を過ぎた女性のための「アロマ入浴」「脂肪燃焼ウオーク」など、簡単で効果的なメタボ対策を紹介します

【特集:こころ】更年期の「こころ」を癒す漢方の力
更年期の心の悩みには「イライラ」と「うつうつ」があります。ベストな養生法と漢方薬でスッキリしましょう

【特集:メイク】くすみ、たるみを消して目力アップ、40代からのナチュラル・アイメイク
「上まぶたのくすみをとる」「まつげの際で若さを演出」・・・など、とっておきアイメークの四つのポイントを身につけましょう

<スペシャル1:食/ゆとり生活>ニッポン女性の健康の要、「味噌」に親しむ
1日3杯飲めば乳ガンを予防してくれる作用が高い味噌汁。自分好みの味噌を手作りして、楽しみませんか?

<スペシャル2:癒し/旅>タラソテラピー(海洋療法)で体の芯からリラックス
海のミネラル分で元気になるフランス発祥のタラソテラピー。そのエッセンスとお薦め施設を紹介

<スペシャル3:インナーファッション>快適でバストが美しい「レディのブラジャー」
美しいバストラインを保ちながら、締め付けがなく、付け心地のいいブラジャーの選び方

●シリーズ[インタビュー・プルミエライフ]
樋口 可南子さん 「お腹ウオーマー(ハラマキ)は女性に必須です」
牧瀬 里穂さん  「ローズウッドの香りで毎日元気」
ジョディー・フォスターさん「44歳の私にとって必要なこと」

●シリーズ[心と体]  老眼の正しい知識と対処法 
●シリーズ[コスメ] とっておきのこの1品
●コラム「健康用語の豆知識」


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