女性の不調にやさしく効く 漢方バイブル

日経ヘルス 編

A4大型変型
132ページ
 
価格 905円(税込み)
ISBN 978-4-8222-3265-8
発行元 日経BP社
発行日 2008/11/06

女性の不調にやさしく効く 漢方バイブル

内容紹介

この頃、ダイエットしてもやせにくくなった、にきびなど肌トラブルが治らない、いつも肩こりや冷えに悩まされている--。病気とはいえないけど、なんだか体がスッキリしない。そんなぼんやりとした不調を抱える女性が増えています。こうした女性の悩みに日経ヘルスがお薦めするのが、東洋医学の考え方で体の自然治癒能力を高めて、根本から体を整える「漢方」。西洋医学の薬のように副作用も少なく、体にやさしく働きかける点も嬉しいところ。「体質によって様々にある漢方薬の選び方が難しい」と感じている人にも、親身に解説してくれるドクター陣による専門監修で、タイプ別の漢方薬をわかりやすくガイド。様々な角度から漢方を活用して、不調を解消するためのノウハウを紹介します。このほか、四季で変わる体調に合わせて旬の食材や生薬を取り入れた薬膳料理、漢方茶の楽しみ方など、生活に漢方の考え方を取り入れるための実用情報も盛りだくさんに掲載します。

【主な内容】
●あなたのタイプはどれ?
 「気・血・水」別滞りチェックリスト
●体の乱れが整ってキレイに!
 漢方的美肌&ダイエット術
●食事で体の内から整える 
 巡りを良くする食材&簡単薬膳レシピ
●セルフ鍼灸と漢方で
 “巡り力”を上げて、冷え・むくみ解消
●専門家に徹底取材!
 7大不調に効く漢方薬ガイド
●この時期、体はどう変わる?
 更年期の「心」と「体」を整える漢方
●イライラ、不眠、うつ・・・
 「心」の疲れに効く漢方&サプリ
●信頼できる
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●気軽に漢方を楽しむ
 厳選!薬膳レストラン


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