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下腹凹ませ完全バイブル

内容紹介

ダイエットで食事を減らしても、運動をしても、なぜか凹まないのが下腹。現代女性の多くが“下腹ぽっこり”に悩んでいます。日経ヘルスでは、３年間にわたってこの「現代女性の下腹問題」を取材研究し、ついに集大成といえる「下腹凹ませプログラム」を完成しました！下腹が出てしまう主な理由は二つ、一つ目は現代生活の中で下腹を引き締めるための筋肉群がすっかり衰えてしまっていること。二つ目は腸の働きが衰えたり、腸がたれたりして便秘がしがちになり、内側から下腹を押し出すこと。編集部では徹底取材のもとに、このどちらの“下腹ぽっこり”であっても、同時に解決する方法を見出しました。３日間でも効果の出るラクラクよく効くＤＶＤプログラム「ダンササイズ」と、代謝の上がる２週間のＤＶＤプログラム「５秒ストレッチ」＆「サーキットダイエット」。どちらも効果は確認済みです。さらに下腹が凹むと目立ってくる、わき腹の“ぷよ肉”対策も動画で収録しました。

３日間プログラム、２週間プログラムとも、ＤＶＤがガイドするので、実にカンタン。どこでもできます。
日経ヘルスモニターの中には３日間で下腹のサイズが2cm減、２週間で5cm減の人もいました！

●現代女性の下腹悩みの正体がわかった！
●まずは朝晩の習慣で、凹ませる「下腹呼吸」ＤＶＤ連動
●３日間プログラム「ストレッチ筋トレ」＆ダンササイズ　ＤＶＤ連動
●２週間で代謝も上げて、下腹すっきり「５秒ストレッチ＆サーキット」ＤＶＤ連動
●下腹すっきりの仕上げに、わき腹もすっきり「ぷよ肉撃退エクササイズ」ＤＶＤ連動
●やってみました！モニターの感激の声

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