日経ヘルス 編 |
| A4変 |
| 68ページ |
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| 価格 |
： |
500円（税込み） |
| ISBN |
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978-4-8222-3269-6 |
| 発行元 |
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日経BP社 |
| 発行日 |
： |
2009/03/18 |
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美ボディーダイエット
すぐやせる！あきれるほど簡単！
内容紹介
【すぐやせる！あきれるほど簡単！】
“0円”ですぐできる、健康になる。きれいになるダイエット法満載！
ダイエットしたいけどジムにいく時間もないし、
ダイエットよりはおしゃれにお金をかけたい・・・・。
そんな女性のために、これまで『日経ヘルス』で大好評を得た効果抜群のダイエット法の中から、●お金がかからず●特別な道具も不要●広い場所も必要ない●時間もかからない、“ないない尽くし”のうれしいダイエットプログラムを厳選してご紹介！
「美ボディーダイエットプログラム」としてお届けします。
【主な内容】
★おへそを引っ込めて呼吸するだけでぺちゃんこお腹に！「美へそエクササイズ」
★トイレでもこっそりできる！？たった90秒で代謝アップ「背骨筋エクササイズ」
★1日たった1回ですごい効果！「ゆっくり腰落とし」で悩みの下腹を引き締める！
★ゆがみと凝りを解消して脂肪のつかない体に！「骨盤＆肩甲骨エクササイズ」
★食べたいものを食べてやせる！伊達友美式「我慢しないダイエット」
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