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小林邦之のゆがみ解消！ストレッチ＆ダイエット

内容紹介

気になるお腹周り、お尻、脚・・・・「今すぐやせたい！」というあなた。ダイエットの近道は「ゆがみ」を
正すことでした。
日常の動きのクセで知らず知らず体にしみついてしまうゆがみ。体がゆがむと、筋肉の動きでバランス
が悪くなり、どんどんやせにくい体質に。ゆがみを正せば、全身の筋肉がしなやかに動いて代謝アップ！
早くキレイにやせられるのです。肩、体幹や骨盤のゆがみから生じる肩凝り、腰痛、むくみ、冷え性、
便秘、月経不順といった不調の悩みも一気に解消してくれます。
「肩甲骨」と「骨盤」のゆがみ解消を中心に自宅でオフィスで、今すぐできるメソッドが満載！
まずはゆがみセルフチェックから始めましょう！

「何をやってもやせない・・・・」　そう悩む女性の多くは、同時に「ゆがみ」による不調に悩んでいます。
ゆがみとは、筋肉の使い方のアンバランスによって、筋肉の凝りに左右差が生じること。
このゆがみを解消すれば、全身の筋肉をバランスよくしなやかに使えるようになって代謝がアップ、
やせやすい体質に生まれ変わります。
「ゆがみ解消」と「ダイエット」を組み合わせた、これまでにないエクササイズを監修・指導するのは、
パーソナルトレーナー歴２３年小林邦之さん。日経ヘルスの読者モニターと一緒にとことんこだわって、
開発したエクササイズを中心に「すぐ効く」「カンタン」「「いつでもできる」の３拍子揃ったメソッドを
紹介します。

【主な内容】

●　あなたのゆがみをセルフチェックしよう！肩甲骨・体幹・骨盤のゆがみが分かる
●　まずはここから！全身のゆがみを気持ちよく整える「ゆがみ解消ストレッチ」
●　全身がほぐれたら「ゆがみ解消ダイエットコース」
●　身近なグッズで効果的に「タオルdeゆがみ解消ダイエットコース」
●　椅子さえあればどこでもできる「オフィスでゆがみ解消ダイエットコース」

※　内容は変更になる場合がございます。ご了承ください。

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