日経ヘルス編集部 |
| A4変 |
| 84ページ |
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| 価格 |
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980円（税込み） |
| ISBN |
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978-4-8222-3282-5 |
| 発行元 |
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日経BP社 |
| 発行日 |
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2010/06/16 |
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お腹ぺたんこ腸もみバイブル
内容紹介
腸が元気に動き始め、お腹ぺたんこ！ 体が軽くなり、肌もぷるぷるに♪
下腹ぽっこりの原因は、お腹にたまった便やガス。
便をスッキリ出すことが、下腹ぺたんこへの最短ルートです。
腸内洗浄のスペシャリスト・齊藤早苗さんが開発した
「腸もみマッサージ」をＤＶＤの動画とともに紹介します！
看護師の齊藤早苗さんは、米国で腸内洗浄のライセンスを取得したスペシャリスト。
１０年ほどの間に医療機関で４０００人の腸内洗浄をおこなってきました。
そんな齊藤さんの腸マッサージの方法を全公開！
見ながらできるＤＶＤ付きで“押しどころ”も一目瞭然です。
また、便秘解消のための食事法や生活改善法も徹底紹介します。
読者モニターがチャレンジした結果、８日間で下腹６ｃｍ減も！
便秘の人はもちろん、便秘でない人にもお薦めのメソッドが満載です。
【主な内容】
〜マッサージでお腹ぺたんこ！〜
☆ ４０００人のお腹に触れた腸の専門家がスゴ技を公開
１日３分で下腹６ｃｍ減！「腸もみマッサージ」
☆ どこにたまってる？あなたの腸の弱点を知る腸のセルフチェック法
☆ １分さするだけでよく効く！ストレス腸に「腸さすり」マッサージ
☆ 腸スッキリ！もっとお腹が凹む！つるんと快腸エクササイズ
〜食事でお腹ぺたんこ〜
☆ ストレス腸、にぶり腸に効く！タイプ別 お腹スッキリレシピ
☆ 朝の１杯でヤセる体になる「ショウガ白湯」ダイエット
☆ 眠っている間に腸をお掃除！快眠＆デトックスレシピ
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