日経ヘルス for MEN  2011 SPRING

日経ヘルス編集部 

A4変
124ページ
 
価格 648円(税込み)
発行元 日経BP社
発行日 2011/03/11

日経ヘルス for MEN 2011 SPRING

内容紹介

アラフォー男性に大反響! 日経ヘルス for MEN 第6弾!

ぐうたらメタボ男子もOK!「腹も引っ込む!らくちん筋トレ」


2011年 第1弾 春号の総力特集テーマは、ずばり「腹が凹む筋トレ」。
たった5分で引き締まったカッコイイ腹が手に入る、超簡単な筋トレを紹介します。

時間がない人も、根性がない人も大丈夫!

効率良く鍛える、どんどん引き締まる“正しい筋トレ”や
ゴルフの飛距離もぐ〜んと伸びる“ゴルフ筋ストレッチ”であなたのお腹が確実に凹みます。

さらに、肩凝り・腰痛、コレステロール、太らない食べ方、育毛、加齢臭、セックス、睡眠など・・・
アラフォー男性が気になる問題に確かな解消法をお届けします。


【主な内容】

◆腹も引っ込む!らくちん筋トレ計画
 ぐうたらこそ効率よく鍛えたい!正しい筋トレ
 ピンポイントで腹を引き締めるピラティス
 毎日5分で代謝アップ!ゴルフ筋ストレッチ

◆履くだけ、着るだけで脂肪が燃える!話題の機能性グッズ
 体重を測るだけで3kg減!の巻

☆肩凝り・腰痛も解消 男のほぐしヨガ
☆筋肉を作れ、脂肪を燃やせ 男の燃えめし
☆血糖値、コレステロール、血圧、肝機能・・・体の“危険シグナル”を見過ごすな!
☆まじめなセックスのお悩み、春のドキドキに答える 男の悩みQ&A
☆もうハゲるのは怖くない 攻めの育毛ケアをマスターせよ!
☆“疲れ”がニオイの元?!“疲労臭”にオルニチンが効く


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