楽しんごと一緒に学ぶ セルフ「整体&マッサージ」

日経ヘルス 編

A4変
116ページ
 
価格 980円(税込み)
ISBN 978-4-8222-6156-6
発行元 日経BP社
発行日 2012/04/19

楽しんごと一緒に学ぶ セルフ「整体&マッサージ」

内容紹介

あなた自身も、そしてあなたのまわりの人も、心やカラダの疲れを溜めこんでいませんか?

凝り固まった体は血行が悪くなり、肩こり、腰痛などはもちろん、
太りやすくなったり、老けやすくなったり、また、疲れやすくなったりと
体の中に悪循環を作り出してしまいます。

そこでお勧めしたいのが、自分でできるセルフマッサージです。

整体師としても多くの女性の体をケアしており、
また日経ヘルスの読者アンケートで「マッサージしてもらいたい人」
ナンバーワンに輝いたタレント、楽しんごさんによるオリジナルのセルフケア法を伝授します。
加えて、肌や髪のハリを増し、老け顔を解消するマッサージや、ストレスを和らげるマッサージを、
楽しんごさんと一緒に学びます。


【主な内容】

◇楽しんごの「ドドスコお腹ほぐし」
◇お腹が凹む 脂肪つかみお風呂マッサージ
◇肩凝り解消!気持ちいい!タオルで脱力マッサージ
◇ほうれい線が消え、目ヂカラアップ!10秒顔筋プッシュ
◇保存版!足裏&手の反射区マップ、全身ツボマップ
◇心が休まる!ストレスに効く!タッピングタッチ
◇マッサージの健康効果
◇凝り解消に役立つ!最新凝りとり&ゆがみとりグッズ ほか





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