一生若くいられる 油のとり方 最新ガイド

日経ヘルス 編

A4変
84ページ
 
価格 780円(税込み)
ISBN 978-4-8222-6186-3
発行元 日経BP社
発行日 2015/11/04

日経BPムック 日経ヘルス別冊

一生若くいられる 油のとり方 最新ガイド

内容紹介

油でダイエット!! 脳もアンチエイジング!

本当は体にいいの? 悪いの?? 油のこと ちゃんと知っていますか?
ココナツオイルにオリーブオイル、エゴマ油…。
最近では何かと話題に上がることも多くなった「油」。
でも、本当に油のことを正しく理解していますか?
本誌では、最新の「油」事情を紹介し、
体も脳も若返る「正しい油のとり方」を完全紹介します!

山田 悟 さん ≪ローファットよりロカボ≫
 バター、ラードなど 動物性の脂肪は悪者ではなかった

南雲 吉則 さん ≪エゴマ油で若返り≫
 オメガ3の油で 学力・視力・性機能アップ!

白澤 卓二 さん ≪ボケないココナツオイルに注目≫
 油は量ではなく どんな油をとるかで体が変わる!

ダイエット効果、ボケを防止、便秘改善
 ココナツオイル、オリーブオイル、エゴマ油
・・・etc.
 医師がすすめる話題の油をまとめて紹介!


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