忙しい40代からの ゆる筋トレ&食事術

日経ヘルス 編

A4変
92ページ
 
価格 780円(税込み)
ISBN 978-4-8222-6187-0
発行元 日経BP社
発行日 2015/11/11

日経BPムック 日経ヘルス別冊

忙しい40代からの ゆる筋トレ&食事術

内容紹介

病気にならない! 太らない!

◆がんは見つかる? 社内健診のホント・ウソ
◆ある日突然、病気は発症する! 40歳からの血液リスク管理術
◆体力や気力が低下したら ホルモン力でストレスに打ち克つ

◆満腹になっても 晩酌をしても
 一生太らない!男の糖質OFF
◆通勤時間に! 会社のデスクでも!
 「日常ながらプチ運動」でらくらくカロリー消費

◎メタボ腹がみるみる凹む 1カ月サーキットプログラム

≪主な内容≫

【Introduction】 男のメタボ撃退!
【Part 1】 Exercise
【Part 2】 Diet
【Part 3】 Health

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