腸から免疫力を高める!食べ方

日経ヘルス 編

A4大型変型
100ページ
 
価格 780円(税込み)
ISBN 978-4-8222-6188-7
発行元 日経BP社
発行日 2016/01/21

日経BPムック 日経ヘルス別冊

腸から免疫力を高める!食べ方

内容紹介

がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒……に負けない体に!
病気にならない体を作る最新情報


病気を防ぐ食材
 胃がんを予防緑茶の飲み方
 乳がん、大腸がんを防ぐ ビタミンDとカルシウム
 発がん物質を解毒するベスト野菜 キャベツ&ニンニク

腸から免疫力を上げる食ベ方
 アレルギー、花粉症、インフルエンザに効く ヨーグルトの選び方 <ホントに“効く”乳酸菌ガイド32>
 腸を休ませ、全身に一気に解毒 「1日“体リセット”断食」
 「βグルカン」が小腸の免疫細胞を活性化 キノコ&大麦“効く”レシピ

腸のスペシャリスト小林夫妻の腸から免疫アップ生活を大公開!!
 順天堂大学 小林弘幸教授 小林メディカルクリニック東京 小林暁子院長

免疫力を上げるこんな方法も
 40℃で週2回 免疫力アップ入浴法
 心から毒を出す「ノート」の書き方
 インフルエンザを撃退する漢方薬10

≪主な内容≫

【PART 1】 免疫力を高める身近な食材のパワー
【PART 2】 腸内環境を整えて免疫力を高める
【PART 3】 免疫力をアップする生活習慣
【PART 4】 漢方・薬膳の知恵で病気にならない!

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